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【頭頂部の髪が薄い】50代女性に多い薄毛の原因と髪を増やす7つの方法!

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頭頂部の薄毛

頭頂部が薄いと人の目が気になって外出が嫌になることがありますよね。

50代女性の薄毛の主な原因は加齢ですが頭頂部の薄毛は適切なケアをすれば改善できる可能性が高いといわれています。

女性特有の薄毛の原因と髪を増やす7つの方法を紹介します。

自分にあった方法で薄毛対策をしていきましょう。

50代女性に多い頭頂部の薄毛!原因は?

女性の薄毛改善

・頭頂部にボリュームがなくなった
・髪の分け目が薄くみえる
・髪の毛自体が細くなってきた

50代女性の多くがこのような薄毛の症状を実感しているといわれています。

女性の薄毛はゆっくりと進行するので毎日見ているはずなのに変化に気づけないことが多いです。

気がついたら薄くなっていた、あるいは家族に指摘されたというケースは少なくありません。

原因はいろいろありますが50代の場合加齢による女性ホルモンの減少が薄毛の主な原因です。

さらに偏った食生活や睡眠不足など生活習慣の乱れやストレスも抜け毛、薄毛の原因となります。

更年期の薄毛についてはコチラの記事に書いています。
↓ ↓ ↓
女性特有の「びまん性脱毛症」とは?【薄毛の原因・症状・対策】

頭頂部の髪を増やす7つの方法!

食事

大事なのは食事、睡眠、運動など基本的な生活習慣と正しいヘアケア・頭皮ケアです。

①食生活の改善

栄養をバランスよく摂ることが大切です。

特にタンパク質、ビタミン、ミネラルを多く含む食品を意識して摂るようにしましょう。

関連記事
女性の薄毛は食事で予防・対策!髪にいい食べ物は?

とはいえ、髪に必要な栄養素を毎日の食事で摂り続けるのはむずかしいものです。

不足分の栄養素はサプリメントで補うとよいでしょう。
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②充分な睡眠

夜10時から2時に眠ることが肌に良いという話をきいたことはありませんか?

これは肌のターンオーバーを促す「成長ホルモン」の分泌が盛んになるのがこの時間帯だからです。

この成長ホルモンは髪の育成にも深くかかわっています。

成長ホルモンが分泌されると髪を作るタンパク質の合成が行われ、日中に受けたダメージを修復する細胞分裂が促進されます。

成長ホルモンは寝ている間に多く分泌されます。

ですから睡眠時間や睡眠の質を改善することは薄毛対策に効果があるといわれるのです。

③適度な運動

適度な運動は体全体の血行促進につながり頭皮の血行も改善されます。

④ストレス対策

ストレスは薄毛の原因のひとつです。

ストレスをなくすることは不可能なのでストレス解消のためにリラックスする時間を増やしましょう。

⑤頭皮の紫外線対策

頭皮は髪の毛があるから日焼けしないでしょ?と油断してはいけません。

頭頂部の地肌が見えるということは、頭皮が日焼けしやすいということです。

髪の分け目も地肌の露出が多い部分なので、日焼けには注意しましょう。

夏の強烈な紫外線にさらされたダメージが、秋に抜け毛の増加という結果となって現れてきます。

日傘や帽子は必需品といえるでしょう。

⑥頭皮マッサージ

頭皮ケア、血行改善に頭皮マッサージを毎日の習慣に取り入れましょう。

⑦ウィッグ

手軽にボリュームアップできてスタイリングしやすいのがメリットです。

頭頂部の薄毛対策に育毛剤を使うメリット

育毛剤選び

頭頂部の薄毛対策を紹介しましたが、
・生活習慣の見直しは効果が実感できるまで時間がかかる
・ウィッグは値段が高いしバレる危険性もある

というデメリットがあります。

◆育毛剤のメリット

①自宅で薄毛対策が手軽にできる
②増毛より価格が安い
③医薬部外品のため副作用がほとんどない

◆育毛剤を選ぶポイント

薄毛を改善するには頭皮マッサージを行うときに育毛剤を使用すると高い効果が期待できます。

とはいえ、育毛剤はたくさんの商品があるのでどれを選べばよいか迷ってしまいますよね。

・続けやすい価格であること
・有効成分が配合されていること
・安全であること

この3点が育毛剤選びのポイントです。

さらに女性用育毛剤であることも重要です。

理由は男性と女性では薄毛の原因が違うから。

更年期の薄毛は女性ホルモンが減少することが主な原因です。

女性特有の薄毛の原因に対応した専用商品を選びましょう。

関連記事
【発毛剤・育毛剤・発毛剤の違い】医薬部外品の育毛剤が選ばれる理由は?

返金保証付きの育毛剤を選ぶ

次に大切なのは返金保証が付いた商品であることです。

育毛剤が自分に合うかどうか、使い心地はどうかといったことは実際に試してみないと分かりません。

その点、返金保証が付いた女性用育毛剤ならダメだった場合はお金が戻ってくるので損をすることはありません

また、返金保証の期間が長いものなら安心してじっくりと使うことができます。

気軽に相談できる

最後にサポートが充実していること。

ヘアサイクルの関係で育毛剤の効果を実感するまでには時間がかかります。

関連記事
ヘアサイクルの乱れが女性の薄毛の原因!ヘアサイクルを正常に戻す方法は?

なかなか効果が感じられないと不安になることもありますよね。

気軽に相談して不安を解消できれば安心して続けられます。

◆育毛剤の選び方まとめ
・続けやすい価格である
・有効成分が配合されている
・安全である
・女性用の育毛剤である
・返金保証付きである
・サポートが充実している

女性用育毛剤の体験談

育毛剤で悩み解消

私の場合、育毛剤を使う前は頭頂部と髪の分け目が目立つのが悩みです。

頭頂部も薄くて地肌が透けて見える状態でした。

「部分ウィッグ購入したほうがいいのかな?」なんて思っていたのですが。

思いきってテレビCMや雑誌などで見かけることが多い育毛剤を試してみることにしました。

トライアルセットやお試しなど6つの育毛剤を使ってみました。

その結果、はじめて使う育毛剤はマイナチュレがオススメだと個人的には思っています。

理由は
・女性専用の育毛剤
・6ヶ月の返金保証付き
・メールや電話で気軽に相談できる

つまり、上記で紹介した育毛剤の選び方ポイントをすべてクリアしているんです!

現在もマイナチュレを使い続けています。

髪の分け目が目立つことがなくなったので試してみて本当に良かったと思っています。

ウィッグの必要もなくなってエレベーターやエスカレーターで後ろに人がいても気にならなくなりました♪




マイナチュレ公式サイトへ

体験談はコチラの記事に書いています。
 ↓ ↓ ↓
マイナチュレ育毛剤の使用感と効果【3年使って実感できた効果まとめ】

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