「健康」 一覧

冷え性改善にはバランスのよい食事が大切です。 しかし、体を温める効果が期待できる成分を毎日の食事で摂り続けるのは大変ですね。 食事で充分にとれていないと感じるときはサプリメントで不足分を補いましょう。 ...

人参は体を温める野菜なので冷え性対策をしたい人は積極的に食べたい食材です。 今回は人参の効果的な食べ方や栄養を手軽に摂る方法を紹介します。 人参は体を温める野菜！栄養効果は？ 冬は体が冷えやすくつらい ...

寒くなると手足の指先がかゆくなる「しもやけ」に悩まされることはありませんか？ 最近は冬も暖かい環境で育ってきた人が増えてきたため「しもやけ」の症状がわからない人も多いそうです。 「しもやけ」について知 ...

太ももの冷えに悩んでいる方のために太ももを温めるグッズと筋肉を鍛えて温める方法を紹介します。 太ももを温めると下半身の冷え対策だけでなくダイエット効果も期待できますよ。 太ももを温めると冷え対策に効果 ...

湯たんぽといえば冬の冷え性対策グッズの定番ですね。 実は、冬の寒さが厳しい時期だけでなく夏場の冷え対策にも効果的なことをご存知ですか？ 今回は湯たんぽの素材別の特徴と効果的な使い方を紹介します。 湯た ...

充電式(蓄熱式)湯たんぽはお湯をわかす必要がなく手軽に使えるところが便利ですね。 使い方・寿命・捨て方と充電式(蓄熱式)湯たんぽを実際に使ってみた感想を紹介します。 充電式湯たんぽの仕組みと使い方 充 ...

ひとくちに足が冷えるといっても、足先、足の甲、足首、膝下、ふくらはぎ、足全体（下半身）など冷える部分は人によってさまざまです。 今回は、膝下が冷える原因と下半身の冷えやむくみの予防・改善におすすめのツ ...

キッチンに立つと足が冷える、フローリングの床でいつも足が冷たい。 普段の生活でこんなことはありませんか。 冬場の足冷え対策には暖かい靴下をはくという方法があります。 すでに厚手の靴下をはいているけれど ...

便秘の悩みで多いのは「お腹の張り」だといわれています。 便秘解消に効果的な方法や即効性のある方法をまとめてみました。 便秘でお腹が張る仕組み 腸内に便がたまる ↓　↓　↓ 悪玉菌が増加する ↓　↓　↓ ...

手にハリがなく痩せて骨っぽいと人前で手を出すのが恥ずかしくなりますよね。 でも毎日きちんとハンドケアをしていてもなかなか効果がでない…。 そんな悩みを解決するには、どうすればよいのでしょうか？ 今回は ...

手の甲の血管が浮き出て目立つのが悩みではありませんか？ 顔にシミ・シワがなくても手の血管が目立つと実際の年齢より老けてみられてしまいます。 手のエイジングケア効果が期待できる方法をまとめてみました。 ...

ホスファチジルセリンをご存知ですか？ 脳の機能を改善する効果が期待できるそうですが本当なのでしょうか？ 調べたことをまとめてみました。 ホスファチジルセリンとは 人間の体をつくっている細胞の膜に存在し ...

物忘れにイチョウ葉エキスが効果を期待できる理由には どんなことがあるのでしょうか？ 参考になる記事・サイトを調べてみました。 イチョウ葉エキスの効果効能は？ イチョウ葉エキスに含まれる イチョウ葉フラ ...

物忘れサプリメントを選ぶには、 効果が期待できることはもちろん、 続けやすさも大切ですね。 コスパがよくて飲みやすい物忘れサプリメントを調べてみました。 飲みやすい物忘れサプリメントは？ 家族に飲んで ...

ヒアルロン酸サプリメントは本当に美肌効果があるのでしょうか？ 50代女性が飲んだら実年齢より20歳若く見られたという口コミをみて試してみました。 実感できた効果と感想を紹介します。 ヒアルロン酸は50 ...