健康

冷え性改善にはバランスのよい食事が大切です。 しかし、体を温める効果が期待できる成分を毎日の食事で摂り続けるのは大変ですね。 食事で充分にとれていないと感じるときはサプリメントで不足分を補いましょう。 冷え性対策に...

人参は体を温める野菜なので冷え性対策をしたい人は積極的に食べたい食材です。 今回は人参の効果的な食べ方や栄養を手軽に摂る方法を紹介します。 人参は体を温める野菜！栄養効果は？ 冬は体が冷えやすく...

寒くなると手足の指先がかゆくなる「しもやけ」に悩まされることはありませんか？ 最近は冬も暖かい環境で育ってきた人が増えてきたため「しもやけ」の症状がわからない人も多いそうです。 「しもやけ」について知っていれば対策もでき...

太ももの冷えに悩んでいる方のために太ももを温めるグッズと筋肉を鍛えて温める方法を紹介します。 太ももを温めると下半身の冷え対策だけでなくダイエット効果も期待できますよ。 太ももを温めると冷え対策に効果的な...

湯たんぽといえば冬の冷え性対策グッズの定番ですね。 実は、冬の寒さが厳しい時期だけでなく夏場の冷え対策にも効果的なことをご存知ですか？ 今回は湯たんぽの素材別の特徴と効果的な使い方を紹介します。 湯...

充電式(蓄熱式)湯たんぽはお湯をわかす必要がなく手軽に使えるところが便利ですね。 使い方・寿命・捨て方と充電式(蓄熱式)湯たんぽを実際に使ってみた感想を紹介します。 充電式湯たんぽの仕組みと使い方 充電式湯たんぽは...

ひとくちに足が冷えるといっても、足先、足の甲、足首、膝下、ふくらはぎ、足全体（下半身）など冷える部分は人によってさまざまです。 今回は、膝下が冷える原因と下半身の冷えやむくみの予防・改善におすすめのツボ、実際に試して役立った対...

キッチンに立つと足が冷える、フローリングの床でいつも足が冷たい。 普段の生活でこんなことはありませんか。 冬場の足冷え対策には暖かい靴下をはくという方法があります。 すでに厚手の靴下をはいているけれど効果がないとい...

便秘の悩みで多いのは「お腹の張り」だといわれています。 便秘解消に効果的な方法や即効性のある方法をまとめてみました。 便秘でお腹が張る仕組み 腸内に便がたまる ↓　↓　↓ 悪玉菌が増加す...

手にハリがなく痩せて骨っぽいと人前で手を出すのが恥ずかしくなりますよね。 でも毎日きちんとハンドケアをしていてもなかなか効果がでない…。 そんな悩みを解決するには、どうすればよいのでしょうか？ 今回はハリを失って手...

手の甲の血管が浮き出て目立つのが悩みではありませんか？ 顔にシミ・シワがなくても手の血管が目立つと実際の年齢より老けてみられてしまいます。 手のエイジングケア効果が期待できる方法をまとめてみました。 手の甲に血管が...

ヒアルロン酸サプリメントは本当に美肌効果があるのでしょうか？ 50代女性が飲んだら実年齢より20歳若く見られたという口コミをみて試してみました。 実感できた効果と感想を紹介します。 ヒアルロン酸は5...

脊柱管狭窄症とは、わかりやすくいうと、長く歩けない、足がしびれる症状がでる背骨の病気です。 高齢になって、長い距離を続けて歩けない、でも、ちょっと休むと再び歩けるようになる、ということはありませんか？ ご家族の中に、その...

しもやけというと、寒さが厳しい冬に出来るものというイメージがありませんか。 実は、春先に、しもやけになる人は少なくありません。 この記事では、「しもやけ」の治し方・対処法と予防法を紹介します。 しも...

50代に入ってから、肌に潤いやハリがなくなり、シワが増えてきました。 ゼリータイプや液体タイプ、粉末タイプなど、食べるコラーゲンを色々試しています。 ところで、美肌効果が期待できるといわれるコラーゲンですが、 どうして...