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【高齢者向け】脳トレと足踏みが一緒にできるトレーニング用品

脳トレと足踏み運動が一緒にできる高齢者向けトレーニング用品が気になったので備忘録として書いておきます。サイトでみると対象年齢は70~80代のような気がするので敬老の日のプレゼントにしたほうがよいかもしれません。
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人参は体を温める野菜!効果的に人参の栄養を摂る食べ方は?

人参は体を温める野菜なので冷え性対策をしたい人は積極的に食べたい食材です。 今回は人参の効果的な食べ方や栄養を手軽に摂る方法を紹介します。 人参は体を温める野菜!栄養効果は? 冬は体が冷えやすく...
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湯たんぽの素材別の特徴と効果的な使い方!

湯たんぽといえば冬の冷え性対策グッズの定番ですね。 実は、冬の寒さが厳しい時期だけでなく夏場の冷え対策にも効果的なことをご存知ですか? 今回は湯たんぽの素材別の特徴と効果的な使い方を紹介します。 湯...
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充電式(蓄熱式)湯たんぽの使い方・寿命・捨て方は?実際に使ってみた感想も紹介!

充電式(蓄熱式)湯たんぽはお湯をわかす必要がなく手軽に使えるところが便利ですね。 使い方・寿命・捨て方と充電式(蓄熱式)湯たんぽを実際に使ってみた感想を紹介します。 充電式湯たんぽの仕組みと使い方 充電式湯たんぽは...
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便秘によるお腹の張りが辛い!ツボとマッサージは即効性があるのか試してみました

便秘の悩みで多いのは「お腹の張り」だといわれています。 便秘解消に効果的な方法や即効性のある方法をまとめてみました。 便秘でお腹が張る仕組み 腸内に便がたまる ↓ ↓ ↓ 悪玉菌が増加す...
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踵(かかと)のひび割れの治し方!かかとがガサガサする原因と自宅で改善・予防する方法

冬の悩みで多いのが「かかと」のひび割れ。 繰り返すかかとのひび割れの原因と自宅で改善・予防する方法を調べてまとめてみました。 今回は、私が実際に試して即効で効果を実感できた靴下も合わせて紹介します。 ...
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玉ねぎヨーグルトを食べるタイミングは?効果はいつから実感できる?

玉ねぎヨーグルトはダイエットに効果が期待できるということで注目されています。 日本テレビ「あのニュースで得する人損する人」で放送されたのをみて初めて知ったという人も多いかもしれませんね。 玉ねぎヨーグルトを食べるタイミン...
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酢玉ねぎの健康効果とは?酢玉ねぎを食べて実感できた効果とアレンジレシピ!

酢玉ねぎの健康効果を実感するには、 どれくらい時間がかかるのでしょうか? 実際に2ヶ月間、酢玉ねぎを食べて実感できた効果と アレンジレシピを紹介します。 酢玉ねぎで実感できた健康効果は? 食べ始...
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酢玉ねぎの効能とは?健康効果と簡単な作り方を紹介!

酢タマネギが注目されています。 NHKためしてガッテンなどいろいろなテレビ番組で紹介されていたそうですし、健康雑誌でも取り上げられていましたね。 お酢とタマネギ。 どちらも健康効果が高い食べ物なので、一緒に摂ったら...
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レッグマジックXのトレーニング効果は?1日1分で足の筋肉量が増加!

運動器具「レッグマジックX」を使った感想を紹介します。1日1分だけの短い時間ですが毎日続けていたら足の筋肉量が増えました!50代以降、足腰が弱ってきたと感じる人に向いている商品だと思います。
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中高年が足腰を鍛える簡単で効果的な方法【レッグマジックX体験談】

中高年が足腰を鍛える簡単で効果的な方法のひとつは運動器具を使うことだと思います。室内で使うものなので天気を気にする必要がありません。好きな時間に気軽に使えるので便利です。レッグマジックXが自宅に届いてから設置するまでと実際に使ってみた感想を紹介します。
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